🌿 Bērna spēja klausīties un ievērot vecāku teikto saistās gan ar bērna attstības īpatnībām, gan ar vecāka un bērna attiecību stilu, komunikācijas veidu, kā arī vidi.
🌿Spēja klausīties nav tikai noteikumu ievērošana, disciplīna vai paklausība – tā ir arī saikne starp vecāku un bērnu, jautājums par savstarpējām attiecībām, uzticēšanos un cieņpilnu saskarsmi.
🌿 Pirms runāt, pārliecinies, ka bērns Tevi dzird un redz – pieskaries viņa plecam, nosauc vārdā, noliecies viņa acu līmenī.
🌿 Bērni daudz labāk reaģē uz mierīgu, skaidru balsi, nekā paaugstinātu toni. Skaļums nepalielina autoritāti – tas bieži palielina trauksmi un pretošanos teiktajam.
🌿 Neaizmirsti ieklausīties arī bērnā – vai tu pats praktizē to, ko sagaidi no bērna?
🌿 Izrādi cieņu arī tad, ja bērns kaut ko neizdara. Attceries, ka tava attieksme var būt mierīga un saprotoša, bet vienlaikus skaidri nospraužot robežas.
🔥 Kad bērns ir noguris, izsalcis, satraukts vai pārstimulēts, spēja klausīties dabiski krītas. Tādos brīžos nelīdz dusmas un pat ne loģiski argumenti, jo ir vajadzīgs atbalsts, nevis kontrole.
#centrssadzirdētsevi #bērni #psiholoģija #ieklausiesbērnā #ieklausīties #uzrunāarmīlestību
🌿 Endorfīna, oksitocīna, serotonīna un dopamīna (tā saucamo "laimes hormonu") izdalīšanās organismā ir cieši saistīta ar mūsu uzvedību, emocionālo stāvokli un dzīvesveida izvēlēm.
🌿Šie neirotransmiteri būtiski ietekmē mūsu garastāvokli, motivāciju, sociālās attiecības un vispārējo psiholoģisko labsajūtu.
🌿 Mūsu ķermenis un psihe ir cieši saistīti – ar apzinātām izvēlēm un ikdienas paradumiem mēs varam būtiski ietekmēt savu emocionālo līdzsvaru.
💯 Regulāras rūpes par sevi, pozitīvas attiecības un veselīgs dzīvesveids ne tikai uzlabo garastāvokli īstermiņā, bet arī veicina psiholoģisko noturību ilgtermiņā.
#centrssadzirdētsevi #laimesizjūta #psiholoģija
