Personības attīstības centrs “Sadzirdēt sevi”
Terapija un konsultācijas, kuras sniedz speciālisti ar augstāko izglītību un vairāku gadu profesionālā darba pieredzi.
Ceļš uz labklājību un dzīves kvalitāti
Psiholoģiskā izpēte
Izmantojot testus un citas novērtēšanas metodes, ir iespējams izdarīt secinājumus par uzvedību, spējām, prasmēm, intelektu, iespējamās grūtības un traucējumiem. Pēc tam noteikt kāda palīdzība vai ārstēšana ir nepieciešama. Psiholoģisko izpēti veicam bērniem un pusaudžiem (līdz 18 gadu vecumam).
Smilšu terapija
Bērniem bieži vien ir grūti runāt par savām emocijām, uzvedības grūtībām vai vēlmēm, līdz ar to, smilšu terapija viņiem ir īpaši piemērota. Tomēr tā veiksmīgi darbojas arī pusaudžiem, pieaugušajiem, pāriem, ģimenēm.
Grupu nodarbības
Nodarbībās iespējams saņemt informāciju par bērna vecumposmam atbilstošu attīstību, uzvedību. Psihologa rekomendācijas un citu vecāku atbalstu.
Psiholoģiskā konsultēšana
Psiholoģisko konsultāciju mērķis ir panākt pozitīvas pārmaiņas cilvēka dzīvē, veicināt psiholoģisko un emocionālo labklājību.
Supervīzijas
Aicinām izglītības psihologus pieteikties profesionālās pārraudzības (supervīziju) grupā vai individuāli.
Karjeras konsultanta konsultācija
Palīdz pieņemt lēmumus, kas jāpieņem tagad, kā arī sniedz zināšanas un prasmes, kas nepieciešamas, lai pieņemtu karjeras un dzīves lēmumus nākotnē. Konsultācijas gan jauniešiem, gan pieaugušajiem.
Ģimenes sistēmiskā psihoterapija
Koncentrējas uz attiecību un komunikācijas uzlabošanu ģimenes locekļu starpā. Piemērota ģimenēm, pāriem, individuāli, bērniem un pusaudžiem.
Ārsta psihiatra konsultācija
Specializējas garīgās veselības traucējumu diagnostikā un ārstēšanā. Konsultācijas gan bērniem, gan pieaugušajiem.
Kognitīvi biheiviorālā terapija (KBT)
Kognitīvi biheiviorālā terapija veido prasmju kopumu, kas ļauj cilvēkam apzināties savas domas un emocijas, noteikt, kā situācijas, domas un uzvedība ietekmē emocijas, un uzlabot savas sajūtas, mainot disfunkcionālās domas un uzvedību. KBT prasmju apguves process ir sadarbības process.
Mūsu speciālisti
Daina Žurilo
- Klīniskā un veselības psiholoģija
- Izglītības un skolu psiholoģija
- Psihologs – pārraugs
Inita Kriškovska
- Izglītības un skolu psiholoģija
- Klīniskā un veselības psiholoģija
- Konsultatīvā psiholoģija
Sadarbības partneri
Skaties, lasi, klausies
-
Initas Kriškovskas komentārs par bērnudārzu pieejamību vasarā:
https://lvportals.lv/norises/352146-bernudarzu-pieejamiba-vasara-salagot-vecaku-un-bernu-intereses-ar-pasvaldibas-iespejam-2023
-
Dažādās izglītības iegūšanas iespējas.Dainas Žurilo komentārs.
https://www.mammamuntetiem.lv/articles/49477/iepatikusas-macibas-majas-izglitibas-ieguves-dazadas-formas/?accept_cookies=1
-
Kā klājas skolas bērnu vecākiem šajā attālinātās mācīšanās laikā un kā to izdzīvot? Psiholoģes Dainas Žurilo komentārs:
https://www.mammamuntetiem.lv/articles/47094/mamma-un-tetis-negrib-but-skolotaji-ka-samierinaties-psihologes-viedoklis/ • Šis laiks ir lielisks emociju treniņš. Pieaugušajiem ir jāiemācās kontrolēt jūtas un emocijas un jāsāk domāt racionāli. Nevajadzētu tērēt savu enerģiju emocijās, bet virzīties uz mērķi. • Ņem vēra, ka šī mācību nedēļa nav tika daudz par konkrētās vielas apgūšanu! Prasmes, ko bērns šajā laikā var trenēt, noderēs visai tālākajai dzīvei –Lasīt…
📱Digitālā vide arvien plašāk pārņem mūsu ikdienu un arī maina to. Tehnoloģijas kļūst neatņemams darba rīks un arī atpūtas līdzeklis.
💻 Tehnoloģiju lietošanas paradumi, nereti, veidojas spontāni līdz mēs varam nepamanīt, ka esam iekļuvuši to ietekmē vairāk kā tas nāk par labu mūsu veselībai.
🌿 Uz sarunu Jūs aicinās psihiatre Linda Rubene un psiholoģe Daina Žurilo, lai kopīgi atbildētu uz jautājumiem:
❓Mākslīgais intelekts un tā ietekme uz attīstību, zinātni, veselību u.c.?
❓Kā tehnoloģijas izmantot savā labā?
❓Kas ir tas labums, ko gūstam no tām?
❓Kādus slazdus izliek jaunie digitālie rīki un kā tajos neiekrist?
❓Kā organizēt savu un bēnru ikdienu, lai mēs būtu atbildīgi tehnoloģiju lietotāji nevis tehnoloģijas lietotu mūs?
✨ Rakstiet savus jautājumus zem ieraksta un tiekamies Live sarunā!
#centrssadzirdētsevi #tehnoloģijas #psiholoģija #digitālāvide #psihiatrs
🐣 Lai Lieldienas nes sev līdzi ne vien dabas, bet arī iekšējo atmodu.
🌱 Lai pavasara gaisma un dzīvības uzplaukšana dabā palīdz atjaunot spēkus, atgriezties pie savas būtības un ieklausīties savā iekšējā balsī un vajadzībās.
🌿 Lai šis laiks ir iespēja iepauzēt, ieelpot un ļaut sev just – mieru, pateicību, līdzsvaru.
💯 Novēlam piedzīvot klātesamību mirklī kurā esat, ieraudzīt savas vērtības un ar līdzjūtību izturēties pret sevi – tieši tā, kā mēs vēlētos, lai par mums rūpējas citi.
🌷 Lai Lieldienas ir kā sākums labākai emocionālai labsajūtai!
Centra "Sadzirdēt sevi" komanda novēl priecīgas un piepildītas Lieldienas! 🐤
#lieldienas #novēlējums #centrssadzirdētsevi #psiholoģija
👱♂️👱♀️ Bērni, vairāk kā pieaugušie, ir atklāti, atvērti sarunai, ar vēlmi komunicēt un dalīties.
🌷 Tomēr, pieaugot, noslēdzas, iemācās atbildēt: NORMĀLI, LABI utt.
⚡️Kas veicina šādu uzvedību?
🌿 Ļoti bieži tās ir mūsu pieaugušo komunikācijas kļūdas. Nespēja iejusties tajā, kā bērns jūtas pēc skolas. Tendence apbērt viņu ar jautājumiem.
🌿 Padomāsim – cik daudz mēs paši dalāmies savās emocijās, dienas notikumiem ar bērnu? Vai atveram savu sirdi pirmie un tikai tad sagaidām bērna stāstījumu?
🌼 Padalies – kādi ir Tavi jautājumi, ko uzdod savam bērnam, kad satiec viņu pēc dienas gaitām?
