Personības attīstības centrs “Sadzirdēt sevi”
Terapija un konsultācijas, kuras sniedz speciālisti ar augstāko izglītību un vairāku gadu profesionālā darba pieredzi.
Ceļš uz labklājību un dzīves kvalitāti
Psiholoģiskā izpēte
Izmantojot testus un citas novērtēšanas metodes, ir iespējams izdarīt secinājumus par uzvedību, spējām, prasmēm, intelektu, iespējamās grūtības un traucējumiem. Pēc tam noteikt kāda palīdzība vai ārstēšana ir nepieciešama. Psiholoģisko izpēti veicam bērniem un pusaudžiem (līdz 18 gadu vecumam).
Smilšu terapija
Bērniem bieži vien ir grūti runāt par savām emocijām, uzvedības grūtībām vai vēlmēm, līdz ar to, smilšu terapija viņiem ir īpaši piemērota. Tomēr tā veiksmīgi darbojas arī pusaudžiem, pieaugušajiem, pāriem, ģimenēm.
Grupu nodarbības
Nodarbībās iespējams saņemt informāciju par bērna vecumposmam atbilstošu attīstību, uzvedību. Psihologa rekomendācijas un citu vecāku atbalstu.
Psiholoģiskā konsultēšana
Psiholoģisko konsultāciju mērķis ir panākt pozitīvas pārmaiņas cilvēka dzīvē, veicināt psiholoģisko un emocionālo labklājību.
Supervīzijas
Aicinām izglītības psihologus pieteikties profesionālās pārraudzības (supervīziju) grupā vai individuāli.
Karjeras konsultanta konsultācija
Palīdz pieņemt lēmumus, kas jāpieņem tagad, kā arī sniedz zināšanas un prasmes, kas nepieciešamas, lai pieņemtu karjeras un dzīves lēmumus nākotnē. Konsultācijas gan jauniešiem, gan pieaugušajiem.
Ģimenes sistēmiskā psihoterapija
Koncentrējas uz attiecību un komunikācijas uzlabošanu ģimenes locekļu starpā. Piemērota ģimenēm, pāriem, individuāli, bērniem un pusaudžiem.
Ārsta psihiatra konsultācija
Specializējas garīgās veselības traucējumu diagnostikā un ārstēšanā. Konsultācijas gan bērniem, gan pieaugušajiem.
Mūsu speciālisti
Daina Žurilo
- Klīniskā un veselības psiholoģija
- Izglītības un skolu psiholoģija
- Psihologs – pārraugs
Inita Kriškovska
- Izglītības un skolu psiholoģija
- Klīniskā un veselības psiholoģija
- Konsultatīvā psiholoģija
Sadarbības partneri
Skaties, lasi, klausies
-
Initas Kriškovskas komentārs par bērnudārzu pieejamību vasarā:
https://lvportals.lv/norises/352146-bernudarzu-pieejamiba-vasara-salagot-vecaku-un-bernu-intereses-ar-pasvaldibas-iespejam-2023
-
Dažādās izglītības iegūšanas iespējas.Dainas Žurilo komentārs.
https://www.mammamuntetiem.lv/articles/49477/iepatikusas-macibas-majas-izglitibas-ieguves-dazadas-formas/?accept_cookies=1
-
Kā klājas skolas bērnu vecākiem šajā attālinātās mācīšanās laikā un kā to izdzīvot? Psiholoģes Dainas Žurilo komentārs:
https://www.mammamuntetiem.lv/articles/47094/mamma-un-tetis-negrib-but-skolotaji-ka-samierinaties-psihologes-viedoklis/ • Šis laiks ir lielisks emociju treniņš. Pieaugušajiem ir jāiemācās kontrolēt jūtas un emocijas un jāsāk domāt racionāli. Nevajadzētu tērēt savu enerģiju emocijās, bet virzīties uz mērķi. • Ņem vēra, ka šī mācību nedēļa nav tika daudz par konkrētās vielas apgūšanu! Prasmes, ko bērns šajā laikā var trenēt, noderēs visai tālākajai dzīvei –Lasīt…
Sakārto emocijas un sakārtosi attiecības
🌿Pastāv atšķirība starp reaģēšanu emociju iespaidā un konstruktīvas atbildes sniegšanu.
🌿 Reaģēšana emociju iespaidā parasti ir ātra darbība, ko vada neapzināti uzskati, aizspriedumi un negatīvas emocijas.
🌿 Konstruktīvas atbildes sniegšana ir apzināta izvēle, kas balstās
uz mūsu vērtībām un mums par to ir lielāka izpratne, kā arī tai būs lielāka perspektīva nākotnē.
🌿 Reaģējot emociju iespaidā parasti mums trūkst prāta veiktā izvērtējuma par situāciju. Ja mēs nenovērtējam savas emocijas, varam būt satraukti, biežāk nepārliecināti, zaudējam iekšējo spēku un pārliecību.
🌿 Pētījumos tiek uzsvērts, ja mēs veltām laiku savu emociju atpazīšanai un nosaukšanai, to intensitāte samazinās.
💯 Sevis izaugsme un pārliecība slēpjas spējā sevi nomierināt. Kad mēs esam mierīgi un sazemēti, mūsu prāts, ķermenis un emocijas harmoniski sadarbojas, ļaujot mums pieņemt lēmumus, kas nes labumu ilgtermiņā.
🌿 Pirmā mācību diena ir nozīmīgs atskaites punkts. Tas ir sākums. Un nav svarīgi vai šobrīd Tavs sākums ir 1. klase, 12. klase, augstskola, sen lolotu kursu apmācību uzsākšana vai vienkārši sākšana iet uz mērķi, ko vēlies… .
🌿 Svarīgi ir sākt, lai nonāktu tur kur vēlies!
🌷 Lai jaunais mācību gads atnes ne tika zināšanas un akadēmiskos sasniegumus, bet arī prieku par jauniem atklājumiem, drosmi pārvarēt izaicinājumus, pacietību un neatlaidību virzīties uz priekšu! Spēju iepazīt un veidot nozīmīgas attiecības ar cilvēkiem, kas palīdzēs augt un attīstīties.
🌸 Lai katrs jaunais solis ceļā uz zināšanām ir kā aizrautīgs piedzīvojums, ko var baudīt jau tagad, ne tikai gaidot pašu mērķa piepildījumu.
💯 Lai balkus vienmēr atbalstoši cilvēki, kuri tic Tev un Taviem spēkiem, pat tad, kad pašam grūti noticēt. Viņu ticība un atbalsts, lai dod spēku virzīties uz priekšu, pārvarēt grūtības un sasniegt iecerēto!
🌿Centra Sadzirdēt sevi komandas vārdā sakam – Vienmēr atceries – TU vari, Tev noteikti sanāks! Lai izdodas!
🎉 Centrs Sadzirdēt ir vaļā un gatavs Tevi uzņemt jaunajās telpās!
#centrssadzirdētsevi #pirmaisseptembris #sākums #psiholoģija
Burvīga, profesionāla un dzīves gudra komanda!
LAI TOP!!!🙌✨️🌻 Lieliskas sadarbības un labie darbi..!!🧡😊
